小生、三ヶ月前に主治医から糖尿病と診断された。
オヤジも糖尿病だったし、以前から「もしかして・・・」とは思っていたが血液検査の結果と共に医者から指摘されたのだ。
コレ以上、糖尿が酷くならない方法は二つ。
運動を心がけるか、食事療法しかないのだ。
運動は、腰痛があるのであまり無理は出来ない。
無理する事は簡単ではあるのだが、運動をやりすぎると止まらない性質なので、腰の医者からは「絶対に無理はするな!」ときつく言いつてられてるので運動療法はパス!
次に、食事療法だ。
小生、大阪生まれの大阪育ち。
昨日閉店した「くいだおれ」ではないが、相当な食道楽と自負してる。
今までに、美味しいとされてるものは全て食してきたし、味覚も人一倍敏感なのが自慢だ。
その小生が「食養生」とは何と言う悲劇だろうか・・・。
しかし、激しい運動がこれ以上は無理ならば、何かを捨てなければこの先の命も危ぶまれるのが糖尿病である、迷わず食養生を選択した。
まずは、朝食。
コンビニでおにぎりを一つとお茶。
コレだけだ。
炭水化物は摂っておかないと、脳が考える力がなくなるのでコレだけは欠かせない。
そして昼食。
家からのお弁当にした。
お茶碗一杯程度のご飯と、野菜中心のおかずだ。
おかずは「白色」をテーマにしたもの。
肉や納豆やごぼうなどは「黒」なのだそうだ。
なので、もやし・大根・豆腐等など・・・、まるでウサギの餌だ。。。ーー;
・・・要するに、精進料理の材料をおかずにするしかないのだ。
確かに、夕方になれば腹も減ってくるが、これしきの事を我慢できなければ男ではない!
空腹感を楽しむくらいの気概が無ければ糖尿とは戦えないのだ。
気がつけば、生きるか死ぬかの病と言うのをしっかりと自覚してたからこそ、空腹に耐えられたのだと思う。
そして夕食は、家族と同じものを食べるが、どうしても満腹感が欲しかったら家族と同じメニューを食べる前に、豆腐やこんにゃくを中心にした一品で先に腹を満たしておくのだ。
ついでに、その時にビールをば・・・♪
アルコールも本当は良くないが、この時期は冷えたビールが無ければ死んでしまう。(^^;)
そして家族と夕食を共にするのだが、妻の食べる分量程度しか口にはしないようにしたのだ。
そのうちに、自分の胃が小さくなってる事に気がついてくる。
少しずつ昼間も夜もあまり空腹感がなくなってくる。。。
そもそも、野球をしてた頃の小生の胃は人の三倍以上は有っただろう。
食べても食べても満腹にはならなかったのだ。
野球をやめてから、少しは胃も小さくはなったようだが、普通の人と比べたらまだまだ相当に大きかったのは言うまでも無い、だから糖尿になったのだと思う次第だ・・・。
そして徐々に、体重もそれなりに減ってきて、ウエストも細くなってきた。
そして、一ヶ月に一度の血液検査の度に血糖値などがガンガンと改善されて、三ヶ月目の今日、ついに主治医から「糖尿病が治ってる」事を告げられたのだ!
勿論、僕もドクターも驚いた。
今後は薬も減らして、このままの数値が維持できてたら、完治だそうだ。
無論、食養生は今まで通りなのは言うまでも無い。
しかし、仕事などでの接待の時の為に一部の薬は緊急?に飲むように言われてる。
要するに、食べ過ぎたと思ったら今までの薬を一錠だけ飲むことにした。
タバコをやめた事を思ったら食養生は簡単だった。
そういえば何十年も昔、こんな話しを聞いたことがある。
ある暴力団の組長が懲役になって数年後にシャバに帰ってきたら、糖尿病が治ってた・・・と言うのだ。
刑務所の麦ご飯と節制が良かったらしい。
あのような輩は自分で節制するのは不可能なので、刑務所に入ってるのが一番なのか?と思ったが、確かにそうかもしれない。
自分の精神すらコントロールできない暴力団員とは、自分が少しは違うところを証明できただけでも糖尿病と戦った価値があったのかも?
糖尿病に勝てない奴は、暴力団員と同じ低レベルだぞ〜〜!^^テーマ:糖質制限食 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
- 2008/07/09(水) 15:24:21|
- ダバ ダバ ダッ♪
-
| トラックバック:0
-
| コメント:0
食料危機が問題になってる昨今、日本の食糧自給率は
40%を切ってるとか・・・。
しかも「米」に至っては、減反政策で田んぼが荒地になってる
と聞いています。
各家庭で、お米を一食分でも沢山食べたら日本全体の
農業事情は相当に違ってくるのかも知れません。
・・・と言うことで、小生、無い頭で考えてたトコロ・・・。
先日、スーパーに買い物に行った際、妙なものを目にしたのです。
一袋 百円で売ってた「米ぬか」です。
「捨てても100円」と思った小生はその米ぬかを購入♪
そして裏に書いてあるように、早速「ヌカ床」を作りました。
裏面の「作り方」によると。
「本品(ぬか)二袋を1〜1・5リットルの水とあわせて・・・云々」
しかし、買ったのは一袋だけだったので水の量を半分にして混ぜてみた。
蓋の付いたプラスティックのタッパに「味噌程度の固さ」になった
ぬかを入れて、その中に「捨て漬け」と言う作業の為に
捨てるような野菜(大根の葉っぱとか、キャベツの外側の葉っぱ)に
塩を振りかけて、ぬかの中へ埋め込む・・・。
そのまま一日放置しろと書いてある。
その作業を2〜3回するように書いてあったが、僕は2回して
本漬けしたのだ。(要するに二日間、捨て漬けを繰り返しただけ)
昨夜、きゅうりとナスを出来上がった?「ぬか床」に漬けてみた。
そして今朝、いよいよ「毒吐き製の ぬか床」から取り出したきゅうりとナスで朝ごはんだ!
恐る恐る、食べてみたがこれが美味い!!!
市販の浅漬けと遜色が無い!
普段の朝食はパンなのだが、今朝はご飯を嫁に炊いてもらった甲斐があったのだ!
これからは、僕一人でも朝食はご飯にしようと思ってる。
一緒に食べてた息子にも漬物を食べさせたが「美味しい!」と
評判は上々だ♪
こうして、少しでも米を食べたら、日本の農業事情も変わるのでは?と
淡い期待をしてる今日の毒吐きだ。^^;テーマ:自分にできる事から - ジャンル:心と身体
- 2008/06/05(木) 10:27:01|
- ダバ ダバ ダッ♪
-
| トラックバック:0
-
| コメント:0
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/entertainment/celebrity/147504/浅香のような、大道芸人にどうして知事が頭を下げなければならんのだ!
しかも、浅香に食い物を贈っただと?
浅香は、これに味を占めて、「怒れば何かにありつける!」と思うではないか!
タカが芸人に、元芸人ではるは現役の宮崎県知事が頭を下げる筋合いはないだろう!
浅香はサッチーバッシングのときに「いい思い」してから、
怒鳴れば稼げると思ってるフシがある。
また現実にそうだったのだ。
東国原知事の猛省を促したい!
テーマ:お笑い芸人 - ジャンル:お笑い
- 2008/05/24(土) 18:28:32|
- ダバ ダバ ダッ♪
-
| トラックバック:0
-
| コメント:0
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080524-00000013-nks_fl-baseこの記事を読んで小生、腰を抜かした。
何故なら、あのデュミロがメジャーで審判をしていたという事実だ。
今から10年ほど前だろうか、当時の巨人監督の「お気楽ミスター長島」の
肝いりで大リーグから招かれた審判だった。
しかし、先ほども書いたように、肝を入れてたのは、あの長島なのだ。
「江戸ゴミ売虚塵群終身名誉永久能無し掻き集め長島監督」なのである。
類は友を呼ぶとは良く言ったものだ。
長島張りの呆れたジャッジでトラブル続出!
デュミロの被害にあった選手は数知れない。
だが、なぜか江戸ゴミ売虚塵群の選手は無害だったのは当然といえば当然なのだが。。
その中でも一番の被害者は、当時、中日ドラゴンズの大豊選手だった。
僕も何度もその場面を見たが、あのジャッジは酷かった。
左打席の大豊の遠く離れたボール(右打者の枠の上を通過したボール)に、
デュミロの判定は「スットライーック!」
激怒した大豊選手はデュミロに猛烈に抗議したが、受け入れられずに
逆に大豊選手は退場となった。
その時の大豊選手の表情に恐れをなしてデュミロはアメリカへ帰ってしまったのだ。
帰り際のコメントが笑えた。
「(大豊選手の抗議に)あんな恐怖を感じた事はない」だった。
しかし、シーズン途中で帰国したデュミロに対して、肝いりで連れてきた
「江戸ゴミ売虚塵群終身名誉永久能無し掻き集め長島監督」からは何もコメントが
効かれなかったのが不可思議でしかない。
デュミロもデュミロなら、長島も長島だ・・・。
そんな長島を今も盲目的に支持してるファンもいてるのだから
お気楽な御仁がいかに多いのかがわかる。
そんな輩は、例えば「中国産の毒食品でも我慢して食べなさい!」と
部下に強要してるのだろう・・・。
目先の現実が見えない、心の盲目者でしかない。
奴らと同類のデュミロが下したジャッジだ。
怒らないほうが間違ってる。
流石に本当の超一流選手のイチローである。
長島を超一流と奉ってるバカは野球を見る資格なしだな#
テーマ:読売ジャイアンツ - ジャンル:スポーツ
- 2008/05/24(土) 18:13:57|
- ダバ ダバ ダッ♪
-
| トラックバック:0
-
| コメント:0